Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
67 kg
Lost so far: 48 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4540 kcal
|
Fat: 166.64g | Prot: 233.40g | Carbs: 427.63g.
Breakfast: Matti Каша 7 Злаков, Морковь, Сахар, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Несквик Какао. Lunch: Агуша Пюре Груша, Яблоки, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Груша, Вкуснотеево Био Кефир 1%. Dinner: Оливковое Масло, Виктория Салат Креветочный с Авокадо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Шашлык Куриный, Запеченные или Жареные Креветки, Рыба на Гриле, Сыр Российский, Виноград, Киви, Ананас, Яблоки, Груша. Snacks/Other: Шато Тамань Вино Белое Сухое. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenii.maslov's Weight History
|