Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
62.1 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1099 kcal
|
Fat: 35.90g | Prot: 79.66g | Carbs: 113.57g.
Breakfast: Специалист Мука из Семян Льна, Сибтар Клетчатка Пшеничная, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Сахарное Печенье (с Маргарином), Агрокомплекс Йогурт Персик. Lunch: Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. Dinner: Магнит Морковь Свежая, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Оладьи, Зеленое Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2163 kcal
|
Exercise:
Massage - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 12 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Balashovaolga's Weight History
|