Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
66.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1617 kcal
|
Fat: 68.64g | Prot: 91.52g | Carbs: 161.95g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Овсяноблин. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Кофе, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Йогурт Домашний, Творог 5%, Bridel Сыр Творожный Сливочный, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Зеленый Чай, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Йогурт Домашний, Киви, Киви, Банан. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SamaraNataly's Weight History
|