Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
60.6 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1437 kcal
|
Fat: 48.67g | Prot: 89.78g | Carbs: 133.76g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Жареное Яйцо, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Редис, Ветчина Куриная. Lunch: Кофе, Зефир в Шоколаде, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Гречневый Суп. Dinner: Сыр Голландский, Кускус (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Сахар, McDonald's Латте Средний, Вино Мерло, Пирятин Сыр Голландский, Киви, Банан, Грейпфрут. more...
|
|
1747 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Cardio - 35 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
|
Irusikoklyanuk's Weight History
|