Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
46.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1709 kcal
|
Fat: 69.93g | Prot: 77.37g | Carbs: 170.11g.
Breakfast: Куриное Филе, Капуста Квашеная с Морковью, Банан, Огурец (с Кожурой), Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Кофе, Мёд, Каша Рисовая на Молоке, Русский Гематоген Гематоген с Кокосом в Глазури, Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Natfoods Гречневые Шарики, Простой Йогурт, Сахар, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Чай, Шоколадный Круассан. Lunch: Чай, Квашеная Капуста, Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Овощи Гриль, Семга Слабосоленая, Салат с Рукколой и Креветками, Торт Баварский Тирамису, Семга Запеченная. Snacks/Other: Виноград, Вино Красное Сухое. more...
|
|
1639 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Sitting - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|