ltm23000's Journal, 30 Apr 19

(조: 510Kcal) 왕란3개.요거트파우더40.콩국190
(중: 740Kcal) 곤약현미밥200.가니미소50.왕란3개.가죽무침80.가지볶음80.조미김4
(석: 1,160Kcal) 실곤약냉면600.자메이카통다리280.양배추드레싱250.가죽무침80

67.7 kg Lost so far: 52.3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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2491 kcal

Fat: 94.98g | Prot: 139.12g | Carbs: 210.16g.   Breakfast: 탐앤탐스 티요 요거트파우더, 삼육 콩국, 삶은 계란, 아메리카노. Lunch: 송편, 게장, 가지볶음, 도라지무침, 조미김, 곤약밥, 현미밥, 삶은 계란. Dinner: 비비큐 자메이카 통다리, 도라지무침, 양배추 샐러드와 드레싱, 오뚜기 냉면육수, 대림선 실곤약, 노란 겨자. more...

2583 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...