Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2019
|
69.1 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1567 kcal
|
Fat: 80.98g | Prot: 112.11g | Carbs: 98.58g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Чай, Вареное Яйцо, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Danone Творог Мягкий 5%. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный), Брокколи. Dinner: Кофе, Каждый День Плавленный Продукт с Сыром, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Вареное Яйцо, Салат из Крабовых Палочек, Холодец. Snacks/Other: Каждый День Молоко 1,5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Беловежские Сыры Голден Чиз, Хлебцы Молодцы Ржаные, Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе. more...
|
|
1949 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 10 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DianaYashkina's Weight History
|