|
Дубль ✌️ моего ИГ..
Прошлый результат мне понравился, даже очень, хоть и залило под конец (чёртов анчоус), поэтому стоит сделать вторую попытку, может на этот раз всё будет куда лучше)
Начало с веса 70,6,
-0,2
|
70.6 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1893 kcal
|
Fat: 61.44g | Prot: 122.87g | Carbs: 204.50g.
Breakfast: Салат с Сайрой, Рисом и Морковью, Приготовленный Яичный Белок, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Вареная. Dinner: Арахисовая Паста, Кофе, Салат с Сайрой, Рисом и Морковью, Печенье Юбилейное Застолье, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сахар, Молоко 2,5%. Snacks/Other: Бананы, Кулич Пасхальный, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|