Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2019
|
62 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1526 kcal
|
Fat: 64.59g | Prot: 87.88g | Carbs: 153.29g.
Breakfast: Сахар, Чай, Говядина Тушеная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lunch: Сахар, Чай, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Ветчина Куриная, Редис, Premialle Фета, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Яблоко Айдаред, Вафли, McDonald's Латте Средний, Good Morning Гранола с Орехами, Банан, President Творог 5%. more...
|
|
2090 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
Irusikoklyanuk's Weight History
|