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헛 ....너무빠졌네 ㅠㅠ
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77.8 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2139 kcal
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Fat: 28.84g | Prot: 184.55g | Carbs: 292.10g.
Breakfast: NOW 오메가-3, 닭가슴살, 양상추, 대추토마토, 아몬드, 사과. Lunch: 폰타나 무지방 골드키위 샐러드소스, 양상추, 아몬드, 바나나, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 닭가슴살, 밤고구마, 사과. Dinner: 무지방 골드키위 샐러드소스, 양상추, 닭가슴살, 밤고구마, 대추토마토, 아몬드, 사과. Snacks/Other: 양상추, 사과, 폰타나 무지방 골드키위 샐러드소스, 플래티넘 카제인, 닭가슴살, 밤고구마, 대추토마토, 아몬드. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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