Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2019
|
46.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 46.39g | Prot: 88.19g | Carbs: 224.23g.
Breakfast: Лимон, Клубника Замороженная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Морковь Свежая, Ряженка 4%, Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Сахар, Творог 5%, Кофе, Мёд, Рыба Масляная Холодного Копчения, Простоквашино Ряженка 4%, Чай, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Natfoods Гречневые Шарики, Семейные Секреты Лечо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Кофе с Сахаром, Приготовленная Брокколи (без Жира), Шампиньоны Тушеные, Котлеты из Куриной Грудки, Квашеная Капуста, Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Компас Здоровья Гречневые Шарики, Чай, Сметана , Картофельное Пюре, Пирожок с Картошкой, Чай, Пирожок с Капустой, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Гречка Отварная, Лечо, Сыр Рикотта, Хлебцы Ржаные Original, Котлеты из Куриной Грудки, Куриный Бульон, Масляная Рыба. Snacks/Other: Чай, Ферреро Тик Так Апельсин, Мёд, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Фасоль Стручковая, Natfoods Гречневые Шарики, Простоквашино Ряженка 4%, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике. more...
|
|
1609 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Sitting - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Driving - 45 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Shopping - 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|