Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2019
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70.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2474 kcal
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Fat: 110.37g | Prot: 134.03g | Carbs: 250.08g.
Breakfast: トップバリュ 食パン 6枚切り, アボカド, ゆで卵, マヨネーズ（低カロリー）, エビ, Meiji おいしい牛乳, ケロッグ オールブラン. Lunch: バルクスポーツ EAA, DNS クレアチン, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー, しめじ, キャベツ, 玉ねぎ, 豚肩ロース, オークワ 中華そば. Dinner: 大阪王将 羽根つき餃子, サツマイモ, QBB チーズデザート 熊本県産和栗, QBB チーズデザート 熊本県産和栗, クラフト クリームチーズと贅沢チョコの運命の出会い, ミートボール（ソース入り）, 枝豆, 乾燥ゴマ, ごま油, 韓国海苔, 明治 十勝スマートチーズ かおり濃厚パルメザンブレンド. more...
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2503 kcal
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Exercise:
Nordic Walking - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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