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아 근육통 대박....저번 토요일pt 쩐다아아
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66.1 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1290 kcal
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Fat: 50.16g | Prot: 78.71g | Carbs: 131.02g.
Breakfast: 쑥갓, 달걀, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함). Lunch: 목우촌 로즈마리 훈제 닭가슴살, 파스퇴르 바른목장 오트밀 소프트요거트. Dinner: 비비고 왕교자. Snacks/Other: Pei Tien 크리스피롤 12곡 (10g), 오리온 촉촉한초코칩, 아이스 아메리카노, 베이글. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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