|
PR aku sekarang hanya menunggu perutku mengecil saja. Walau BB sudah mendekati ideal tetapi masalah perut buncit masih belum clear. Tapi, saya senang stelah gabung di FS kalori yang saya makan bisa di kendalikan.Jadi, bisa tahan makan klo sudah diatas BMR.Dulu pas masih gemuk yang paling buat saya sedih bukan perut yang membuncit tapi baju yang gak muat lagi. Pas gemuk selalu kecewa dengan baju yang dibeli.Karena selalu gak pas.Btw asal beli kemeja untuk ke kantor selalu gak muat masuk lengan tangannya.Kancing kemejanya juga terbuka.Jadi harus pakai peniti.Apalagi pas beli celana kerja yang saya pikir muat yang biasa malah pas di coba gak bisa masuk nih badan.Padahal
Klo saya jalan2 saya suka sekali pakai celana jeans.Tapi, saat gendut asal saya duduk perut sesak dan paha terasa sempit.
Asal mau pergi saya cari baju yang longgar dan anti baju ketat karena malu menampakkan perut buncit saya. Beli baju harus yang serba longgar.
Tapi, puji Tuhan, hal ternikmat yang saya rasakan adalah bisa pede lagi pakai baju yang saya suka dan bisa pakai skinny jeans lagi. Udah pede karena betis dan paha saya udah pada kecil.
NB : Saya klo beli baju dan celana paling malas coba di kamar pas. Asal ngukur aja.
|
48 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1559 kcal
|
Fat: 61.86g | Prot: 52.02g | Carbs: 198.48g.
Breakfast: Yakult Yakult, Gula Pasir, Kue Lumpur, Kue Lumpur, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Lemper, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Quaker Oat. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Telur Rebus, Bihun Goreng, Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk, Yakult Yakult. more...
|
|
1431 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 52 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|