Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2019
|
75.7 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2661 kcal
|
Fat: 51.28g | Prot: 126.21g | Carbs: 418.08g.
Breakfast: Творожная Запеканка. Lunch: Шаурма с Курицей. Dinner: Красное Яблоко, Медовый Край Мёд Липовый, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Куриная Грудка Отварная, Медовый Край Мёд Липовый, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Глобус Мясной Хлеб по-Баварски. Snacks/Other: Спеленок Морковный Сок. more...
|
|
3434 kcal
|
Exercise:
Mountain Biking - 2 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour, Cross Training - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|