Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2019
|
106.7 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 36.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2190 kcal
|
Fat: 88.23g | Prot: 137.85g | Carbs: 197.57g.
Breakfast: Пасха ореховая 1250, Красный Рис Рубин, Молоко 2,5%, Гречневая Каша с Молоком, Хлеб Черный, Корица, Льняные Семена, Овсяная Каша на Молоке, Кофе. Lunch: Пасха с курагой 1370, Пасха ореховая 1250, Кулич, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картошка Вареная, Рублевский МПЗ Колбаса Тарусская, Вино Красное Сухое, Утиный Жир, Вареное Яйцо, Свекла со Сметаной, Салат с Фасолью, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Помидоры, Хлеб Черный, Форель Слабосоленая. Dinner: Пасха с курагой 1370, Кефир 2,5%, Кабачки Тушеные, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы. Snacks/Other: Кабачки Тушеные, Рублевский МПЗ Колбаса Тарусская. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|