Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2019
|
46.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 52.39g | Prot: 73.63g | Carbs: 219.93g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Мёд, Сахар, Сметана, Можгасыр Сырок Творожный с Ванилином, Творог 5%, Омлет с Молоком, Клементины, Orion Чокопай, Яблоко, Natfoods Гречневые Шарики, Творог 9%, Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой), Zero Низкокалорийный Джем Ананас, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике. Lunch: Ирис, Котлеты из Куриной Грудки, Чай, Кофе, Ряженка 4%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Укроп Свежий, Соевый Соус, Магнит Морковь Свежая, Яблоко, Шоколад Молочный с Отборной Клубникой в Нежном Йогурте, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Льняное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Банан, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Рыба Масляная Холодного Копчения, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Чай, Мюсли Черника и Мед, Изюм (без Косточек), Томин Хлеб Кексы Пасхальные с Цукатами и Изюмом, Жареный Картофель, Магнит Грейпфрут . Snacks/Other: Творог 5%, Zuegg Конфитюр Экстра из Клубники, Приготовленная Морковь, Манная Каша на Молоке, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Лимон, Pretto Сыр Рикотта, Квашеная Капуста. more...
|
|
1573 kcal
|
Exercise:
Sitting - 9 hours and 30 minutes, Ironing - 30 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Driving - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|