Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2019
|
103.6 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 38.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1974 kcal
|
Fat: 65.76g | Prot: 129.55g | Carbs: 210.98g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Сухие Семена Чиа, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Second Breakfast: Яйцо, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Lunch: Свиная Корейка (Вырезка), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Кореяна Баклажаны по-Корейски, Перловка Отварная. Afternoon Tea: Конфета, Яблоко Зеленое, Творог 9%. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Соусе Терияки, Куриное Филе, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Вкуснотека Чеснок. Supper: Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
Shvim Natali's Weight History
|