Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2019
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70.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2941 kcal
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Fat: 104.07g | Prot: 230.43g | Carbs: 272.93g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Meiji おいしい牛乳, ケロッグ オールブラン. Lunch: Savas ミルクプロテイン脂肪0 ミルク風味, 鶏の胸肉（皮なし）, チャーハン 肉なし, ローソン ふんわりとしたホットケーキ, 柏餅, バルクスポーツ EAA, DNS クレアチン, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Dinner: 鶏のもも肉, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, キヌア. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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