Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2019
|
69.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1385 kcal
|
Fat: 45.11g | Prot: 61.78g | Carbs: 184.79g.
Breakfast: Белозорие Молоко 2,5%, Помидоры, Лимонный Сок, Авокадо, Архангельск Хлеб Батон Нарезной, Корица, Растворимый Кофе (из Порошка), Сахар, Гранфор Сыр Тильзитер, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Lunch: Белозорие Сметана 19%, Овощное Рагу, Haas Горчица с Медом, Heinz Кетчуп Томатный, Архангельск Хлеб Хлеб Дарницкий, Куриные Котлеты, Помидоры. Dinner: Яичный Белок, Слобода Майонез, Каша Пшенная на Молоке. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Махеевъ Джем Клубничный, Бабкины Семечки Тыквенные Семечки. more...
|
|
2094 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Cross Training - 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|