Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2019
|
106.8 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 36.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1733 kcal
|
Fat: 53.68g | Prot: 122.12g | Carbs: 201.47g.
Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), ВкусВилл Филе из Индейки Копчёно-Варёное, Красный Рис Рубин, Молоко 2,5%, Хлеб Черный, Гречневая Каша с Молоком, Льняные Семена, Овсяная Каша на Молоке, Корица, Кофе. Lunch: Хлеб Черный, Подлива, Индейка Тушеная, ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые, Компот из Сухофруктов, Борщ, Помидоры. Dinner: Чай, Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Хлеб Черный, Куриные Котлеты на Пару, Цветная Капуста на Пару, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Грецкие Орехи, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Кефир 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Сметана 15%, Куриные Котлеты на Пару, Свекла Вареная, ВкусВилл Филе из Индейки Копчёно-Варёное, Баклажаны Тушеные, Зеленый Чай, Ржаной Хлеб. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|