|
Вчера я не смогла придерживаться 1500 калорий. Но для честности дневника, я записывала и подсчитыыала всe, что ела. Но вес прибавился не много! И это круто!
|
82.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1603 kcal
|
Fat: 78.11g | Prot: 85.95g | Carbs: 143.40g.
Breakfast: Датское Тесто с Фруктами, Мандарины. Lunch: Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Формула 3. Snacks/Other: Молоко, Oreo Шоколадное Печенье, Брынза, Жареное Яйцо, Батон Нарезной. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|