Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2019
|
46.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1586 kcal
|
Fat: 53.25g | Prot: 97.65g | Carbs: 200.29g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Омлет с Молоком, Творог 5%, Сырок Творожный с Ванилином, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Огурец (с Кожурой), Кофе, Кофе с Молоком, Низкокалорийный Джем Ананас, Чай, Рыбный Бульон, Семга Запеченная, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Кролик, Куриный Бульон. Lunch: Приготовленная Морковь, Чай, Рыбный Бульон, Сахар, Сметана, Село Зеленое Творог 5%, Семейные Секреты Лечо, Приготовленная Брокколи (без Жира), Квашеная Капуста, Семга Запеченная, Хлебцы Клюквенные, Пирожок с Луком и Яйцом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Киви, Клементины, Яблоко, Куриный Бульон, Приготовленный Лук, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Куриное Филе, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Приготовленная Морковь, Перекресток Семга, Огурец (с Кожурой), Простой Йогурт, Natfoods Гречневые Шарики, Яблоко, Морковь Свежая. Snacks/Other: Pretto Сыр Рикотта, Сыр Российский, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай. more...
|
|
1585 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour and 15 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Sitting - 9 hours and 30 minutes, Driving - 30 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Showering - 30 minutes, Shopping - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|