Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2019
|
83 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1217 kcal
|
Fat: 32.32g | Prot: 66.31g | Carbs: 128.73g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко, Nestle Fitness. Lunch: Alpro Кокосовое Молоко, Scitec Nutrition Протеин, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус, Galbani Моцарелла, Globus Томаты Черри , ВкусВилл Руккола. Dinner: ВкусВилл Кокосовое Масло, Globus Томаты Черри , Каждый День Шпинат, Холидей Болгарский Перец , Едим Дома Спаржа Зеленая, Шефмаркет Говядина Вырезка, Мистраль Нут. Snacks/Other: Волковская Пивоварня IPA, Лента Яблоко. more...
|
|
2443 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Gym - 20 minutes, Boating or Canoeing - 5 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pollyhater's Weight History
|