|
Ну это просто счастье какое-то, пятница, 🌞 и просто хорошее настроение)
|
57.6 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1292 kcal
|
Fat: 66.18g | Prot: 78.18g | Carbs: 96.42g.
Breakfast: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Имунеле Земляника, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Lunch: Ламбер Сыр 50%, Куриное Филе в Сметане, Вареное Яйцо, Ламбер Сыр 50%. Dinner: Цезарь Пицца. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
|
1504 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|