Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2019
|
53.3 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1316 kcal
|
Fat: 67.26g | Prot: 81.82g | Carbs: 97.01g.
Breakfast: Простоквашино Творог 9%, Центрторг Киви, Лента Яблоки Айдаред, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Нежный Возраст Кефир 3,2%. Lunch: Домашняя Запеканка из Творога 9% и Манки, Папина Лавка Минтай Порционный, Гречка Отварная. Dinner: ВкусВилл Заправка для Салата Цезарь, ВкусВилл Салат Цезарь с Курицей, Простоквашино Творог 9%. Snacks/Other: Магнит Банан, Сваренное Вкрутую Яйцо, ТЦ Европа Кешью Натуральный, ВкусВилл Орех Макадамия в Скорлупе. more...
|
|
1550 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bushulka's Weight History
|