|
Kyllä kannatti hh-tankkaus!
|
70.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2234 kcal
|
Fat: 74.50g | Prot: 130.14g | Carbs: 184.99g.
Breakfast: Ruisleipä, Vaasan 100% Kaura (33g), Kiivi, Valio Plus Rasvaton Maito, Rypsiöljy, Kananmuna, Kahvi. Lunch: GoGreen Kuorettomia Seesaminsiemeniä, Valio Sokeriton Mehukeitto, Rainbow Kaurahiutale, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Skyr Granaattiomena-Vadelma. Dinner: Kuohukerma, Arla Feta 3%, Tomaatit, Taffel Suolapähkinä, Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Muikku. Snacks/Other: sis., Roihu Pastilli, Ruisleipä, Arla Ingman Kahvi Jogurtti, Carlsberg Olut, Omenat, Carlsberg Olut, Carlsberg Olut, Oululainen Hapankorppu, Maapähkinävoi, Valio Plus Rasvaton Maito, Kahvi. more...
|
|
2356 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 14 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritulissu's Weight History
|