Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2019
|
54.7 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1562 kcal
|
Fat: 51.93g | Prot: 103.93g | Carbs: 177.45g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо (Целое), Лидкон Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Lunch: Желудки Куриные, Гречка, Сельдерей, Морковь, Красный Лук. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2% Персик, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко, Каждый День Чернослив Сушеный. more...
|
|
1594 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Driving - 1 hour, Washing Dishes - 10 minutes, Desk Work - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes, Resting - 11 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna160789's Weight History
|