Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2019
|
46.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1609 kcal
|
Fat: 53.91g | Prot: 101.17g | Carbs: 190.03g.
Breakfast: Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Пудинг Земляничный, Чай, Zero Низкокалорийный Джем Ананас , Куриный Бульон, Natfoods Гречневые Шарики, Мёд, Ряженка 4%, Сахар, Кофе с Молоком, Кофе, Молоко 3,5%, Творог 5%, Сыр Рикотта, Изюм (без Косточек), Льняное Масло, Квашеная Капуста, Простоквашино Ряженка 4%, Кексы Пасхальные с Цукатами и Изюмом. Lunch: Соевый Соус, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Шампиньоны Тушеные, Омлет с Молоком, Хлебцы Клюквенные, Куриное Филе, Квашеная Капуста, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Творог 5% "Зерненый", Морской Коктейль. Snacks/Other: Простоквашино Ряженка 4%, Тик Так Апельсин, Песочное Печенье, Зефир, Natfoods Гречневые Шарики, Гречневые Шарики, Чай, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Клементины, Груша, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). more...
|
|
1611 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours and 30 minutes, Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|