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어제 숙취로 피티개망..한달동안하는 생리로 기분도 리듬도 망가져..어젠 탄수화물 파티를 했다..엄청 부워서 손가락이 아프다
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67.2 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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920 kcal
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Fat: 21.75g | Prot: 92.83g | Carbs: 90.29g.
Breakfast: 제스프리 골드키위, 아몬드브리즈 언스위트, 닭가슴살, 아몬드. Lunch: 하림 허브를입힌 스모크 닭가슴살, 블랙 올리브, 셀러리, 양상추, 파프리카, 토마토. Dinner: 파스퇴르 바른목장 오트밀 소프트요거트, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 풀무원 어린잎 스프링믹스, 김, 현미밥, 삶은오징어. Snacks/Other: 아이스 아메리카노. more...
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Gaining 10.5 kg a Week
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