Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2019
|
72.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1647 kcal
|
Fat: 75.45g | Prot: 87.01g | Carbs: 156.64g.
Breakfast: Стародворье Колбаса Вареная Стародворская, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Кофе, Новый Век Хлеб Гречневый -Льняной, АО Тандер Сочник. Lunch: Merci Шоколадные Конфеты, Принцесса Ява Чай Зелёный, Крылья Куриные в Соевом Соусе, Макароны Отварные. Dinner: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Яичница, Новый Век Хлеб Гречневый -Льняной, Простоквашино Сметана 10%, Салат из Помидор и Огурцов. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 5%, Принцесса Ява Чай Зелёный, АО Тандер Сочник. more...
|
|
2319 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
|