Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2019
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89.1 kg
Lost so far: 25.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1448 kcal
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Fat: 44.15g | Prot: 121.72g | Carbs: 134.47g.
Breakfast: Pão Integral 12 Grãos Rico em Fibras, Requeijão Cremoso Cheddar, Patinho Grelhado, Leite em Pó Desnatado, Castanhas de Caju. Lunch: Creme de Avelã Fit, Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Coco, Whey Protein Concentrado 80%, Aveia em Flocos, Arroz Branco (Cozido), Farofa Temperada, Patinho Grelhado. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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