Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2019
|
59 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1955 kcal
|
Fat: 64.98g | Prot: 142.90g | Carbs: 193.51g.
Breakfast: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Макдоналдс Кофе Латте, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо. Lunch: Nestle Мороженое Кит Кат, Рис Вареный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Масло Подсолнечное, Макфа Макароны Отварные, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Bounty Bounty, Магнит Банан. more...
|
|
2431 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Desk Work - 8 hours, Standing - 30 minutes, Housework - 20 minutes, Sauna - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 6 hours and 7 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|