Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2019
|
58.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1126 kcal
|
Fat: 47.32g | Prot: 57.80g | Carbs: 121.20g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Плавленный Сыр, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница с Грибами. Lunch: Eco Botanica Вафли, Красные Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Запеченный Картофель. Dinner: Кекс, Чай с Сахаром, Печень по-Строгановски, Гречка Отварная. more...
|
|
1637 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.moroz92's Weight History
|