ltm23000's Journal, 25 Apr 19

(조: 700Kcal) 곤약현미밥190.두부조림370.머위/가죽무침160.양배추찜210.가니미소30.조미김4
(중: 610Kcal) 토사자5.맥주효모5.사차인치10.브라질넛10.왕란4개.콩국190
(석: 570Kcal) 실곤약냉면600.두부조림350.왕란2개.가니미소30

66.8 kg Lost so far: 53.2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1875 kcal

Fat: 77.18g | Prot: 128.29g | Carbs: 177.05g.   Breakfast: 게장, 양배추찜, 곤약밥, 취나물무침, 조미김, 현미밥, 양념장, 무, 애호박, 두부, 대파, 양파, 마늘. Lunch: 아메리카노, NOW 브라질넛, 이마트 사차인치, NOW 맥주효모, 삼육 콩국, 삶은 계란. Dinner: 마늘, 양념장, 무, 애호박, 두부, 대파, 양파, 삶은 계란, 게장, 오뚜기 냉면육수, 대림선 실곤약. more...

2329 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...