Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1650 kcal
|
Fat: 49.72g | Prot: 117.79g | Carbs: 179.37g.
Breakfast: Чай, Сладовянка Коровка Александровская, Naturino Леденец, Ударница Мармелад, Азовская Кондитерская Фабрика Сливки-Щасливки, Карпаччо, Вареное Яйцо. Lunch: Протеин Бар Батончик Шоколадный, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Чай, Вареное Яйцо, Карпаччо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Dinner: Dario Сок Банановый, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Шереметьевские Торты Тирамису. more...
|
|
2358 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Working - 7 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|