Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2019
|
83.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2167 kcal
|
Fat: 66.95g | Prot: 273.72g | Carbs: 117.38g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Капучино, Яичница, Салат Овощной, Котлеты из Куриной Грудки, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Картофель Отварной. Dinner: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Fun Fish Тунец Натуральный, Natrol Omega-3 Fish Oil, MusclePharm Combat. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shtirlec8686's Weight History
|