Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2019
|
94.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2180 kcal
|
Fat: 80.68g | Prot: 146.72g | Carbs: 215.70g.
Breakfast: Сахар, Сыр Голландский, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Nescafe Crema, Сахар, Творог 9%, Простоквашино Сметана 20%, Рис Вареный, Корюшка Жареная. Dinner: Мандарины, Американо, Пепси Пепси Лайм, Snickers Сникерс. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|