Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1793 kcal
|
Fat: 59.47g | Prot: 158.25g | Carbs: 151.08g.
Breakfast: Eco Botanica Галеты с Гречневой Мукой, Кофе, Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Холидей Болгарский Перец , Мистраль Бурый Рис Отварной, Индейка Отварная, Куриные Грудки, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная, Роскар Яичный Белок. Snacks/Other: Халва Арахисовая, Желе Сывороточное Фруктовое, Утро Родины Творог Обезжиренный, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, НЕВА Зефир Бело-Розовый. more...
|
|
2498 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Основной обмен - 1 hour and 1 minute, Circuit Training - 30 minutes, Apple Health - 15 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|