Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2019
|
76 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1955 kcal
|
Fat: 142.61g | Prot: 81.32g | Carbs: 82.92g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: İzmir Köfte, Tarabya Dilimli Kaşar, Yumurta, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağı. Dinner: Zeytinyağı, Migros Biberiye Turşu, Dardanel Ton Klasik, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Çilekli Dondurma, Vanilyalı Dondurma, Çikolatalı Dondurma, Migros Kabak Çekirdeği Kavrulmuş, Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade, Migros Antep Fıstığı, Kavrulmuş Kabuklu Yer Fıstığı. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
byrmoksz's Weight History
|