|
Ого, внезапное похудение, всегда в радость
|
56.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1573 kcal
|
Fat: 59.81g | Prot: 146.18g | Carbs: 112.91g.
Breakfast: Козельский Бифилактин, Сушеная Клюква, Геркулес Овсяные Хлопья, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Хлеб Дарницкий. Lunch: Приготовленная Спаржа (Свежая), La Molisana Макароны Твердых Сортов, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины. Dinner: Тунец, Приготовленная Брокколи (без Жира), Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Торт Минестерский (Еда без Вреда), Мёд, Грецкие Орехи, Село Зеленое Творог 5%, Вареное Яйцо, Яичный Белок, METRO Чука. more...
|
|
831 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Samsung Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|