Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2019
|
59.1 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2000 kcal
|
Fat: 79.60g | Prot: 149.85g | Carbs: 165.08g.
Breakfast: Котлета Говяжья, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макдоналдс Кофе Латте, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка. Lunch: Инской Булочка Баварская, Сыр Фета, Куриные Бедрышки (Запеченные), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Макдоналдс Кофе Латте, Сырники Домашние, Milky Way Шоколадный Батончик, Магнит Банан. more...
|
|
2604 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 55 minutes, Desk Work - 6 hours, Standing - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Housework - 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours and 7 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|