Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2019
|
64.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1640 kcal
|
Fat: 76.82g | Prot: 115.93g | Carbs: 123.35g.
Breakfast: Десерт творожный. Lunch: Салат с зелёной фасолью, Ашан Слива Красная, Сыр Сулугуни, Творог 5%, Простой Выбор Лавашные Лепешки, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Леовит Champ! Protein Bar Chocolate Cherry, Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Огурец (с Кожурой), Пастрома Птицы, Творог 5%, Чабан Сулугуни 45%, Болгарский Перец, Помидоры, Говядина Отварная. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Argeta Паштет из Куриной Печени, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Сваренное Вкрутую Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Кекс красный бархат.. more...
|
|
1882 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours, Stretching (yoga) - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Одинцовочка's Weight History
|