Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2019
|
55.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1153 kcal
|
Fat: 36.47g | Prot: 77.33g | Carbs: 129.19g.
Breakfast: Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Каждый День Чернослив Сушеный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Манная Крупа, Савушкин Хуторок Творог 5%, Яйцо (Целое). Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чумак Макароны Бантики, Сельдерей, Редис. Dinner: Морковь. Snacks/Other: Каждый День Чернослив Сушеный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яблоко. more...
|
|
1750 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Driving - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna160789's Weight History
|