Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2019
|
47 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 52.16g | Prot: 91.90g | Carbs: 203.11g.
Breakfast: Семга Запеченная, Шампиньоны Тушеные, Простоквашино Ряженка 4%, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Простой Йогурт, Natfoods Гречневые Шарики, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Кофе, Джем Груша-Ваниль, Чай, Клементины, Лаваш, Банан, Кабачковая Икра, Гречка Отварная, Сметана, Сахар, Пшеничная Каша, Творог 5%, Яблоко. Lunch: Чай, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огурец (с Кожурой), Приготовленная Морковь, Куриное Филе, Хлебцы Клюквенные, Квашеная Капуста. Dinner: Клементины, Киви, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Йогурт Греческий 2%, Здороведа Суп Индийский , Пятерочка Груша Сезонная , Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Морковь, Овощной Бульон, Рыбный Бульон, Фруктовые Кусочки из Яблок, Мороженое Ушастик, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Семга Запеченная. Snacks/Other: Соус Песто Дженовезе с Базиликом, Семга Запеченная, Квашеная Капуста, Огурец, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1632 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours, Desk Work - 6 hours, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|