|
Кардио
|
68.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1457 kcal
|
Fat: 21.68g | Prot: 112.41g | Carbs: 203.02g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Здорова Корова Молоко 2,5%, Natur Foods Чернослив без Косточек, Увелка Пшеничная Крупа. Lunch: Dr. Korner Корнерсы с Фасолью и Киноа, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Укроп, Магнит Петрушка, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Принто Томатная Паста, Здрава Горчица Русская, Мёд, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, ISKA Ананас Кусочки, Чеснок, Лук, Sen Soy Соевый Соус Классический, Куриное Филе. Dinner: Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Natur Foods Чернослив без Косточек, Здорова Корова Молоко 2,5%, Корица, Nesquik Какао, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
2114 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|