|
Эх, зря я вчера анчоусов поела) Рыбка пить захотела)
За неделю ИГ вес снижался до 69,2 кг, и если бы не избыток соли вчера - сегодня вес был бы меньше)
В общем, подумываю вернуть ежедневное взвешивание и перейти на режим 15/9, хотя это ещё не точно)
Но сегодняшний первый приём пищи назначила на 10 часов утра)
|
70.1 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1438 kcal
|
Fat: 49.46g | Prot: 74.05g | Carbs: 184.37g.
Breakfast: Русское Море Горбуша Запеченная , Макароны Отварные. Lunch: Тильзер Сыр Тильзер Люкс, Творог 2%. Dinner: Delicados Мексиканские Лепешки Сырные, Лук, Байкальский Биойогурт без Сахара, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Творог 2%. Snacks/Other: Финик, Чернослив, Курага, Киви, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2008 kcal
|
Exercise:
Hiking - 49 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|