Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2019
|
77.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1209 kcal
|
Fat: 34.24g | Prot: 96.53g | Carbs: 131.44g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Лента Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриный Бульон, Гречка Отварная, Кабачок Гриль, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2273 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DaryaMarc's Weight History
|