Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2019
|
81.5 kg
Lost so far: 45.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1854 kcal
|
Fat: 35.19g | Prot: 155.44g | Carbs: 234.79g.
Breakfast: Монастырка, Протеин Nature’S Best Isopure Low Carb, Яйцо Всмятку, Калинов Родник Вода. Lunch: Мокшанский Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Печеные Овощи. Dinner: Quantum Nutraceuticals Micellar Casein. Snacks/Other: Окей Груша Аббат, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Голден Яблоко, Лента Грейпфрут. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amelenkin's Weight History
|