Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2019
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46.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1593 kcal
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Fat: 62.68g | Prot: 92.20g | Carbs: 175.44g.
Breakfast: 본마망 라즈베리잼, 통밀로만 통밀식빵. Lunch: 오리엔탈드레싱, 라이스칩, 빵, 서브웨이 아보카도, Bob's Red Mill Honey Oat Granola, 블루베리, 바이오 플레인 저지방 요거트, 삶은계란, 국산콩 연두부, 바나나, 방울 토마토, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Dinner: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 버섯구이, 양배추, 익힌 아스파라거스 (생야채), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 찌개두부, 새콤달콤 유부초밥, 치마살. Snacks/Other: 소와나무 슬라이스치즈, 엉클팝 길쭉이 보리과자, 크라운 쌀과자, 그린키위. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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